Vous passez environ un tiers de votre vie au travail – beurk ! – alors n'est-il pas temps que vous vous amusiez avec ? Tudevraithocher la tête. Voici pourquoi : non seulement le rire réduit le stress, parmi de nombreux autres avantages pour la santé, il peut également créer des liens solides et un environnement de travail positif. Et qui déteste s'amuser de toute façon ?
Selon unSondage Gastromium, 30 % des personnes interrogées pensent que les fêtes de bureau, les journées déguisées, les initiatives, les jeux, les campagnes et les défis ont le plus de potentiel pour rendre un travail amusant, tandis que 29 % déclarent que les avantages au bureau, tels que des collations gratuites, les tables de pong et les dosettes de sieste font l'affaire.
Ce vendredi 27 janvier, c'est la Journée nationale du plaisir au travail. Nous vous mettons donc au défi de pimenter votre vie professionnelle avec l'un de ces gestes simples pour briser votre routine du 9 au 5.
Décorez votre espace de travail
Non seulement devriez-vous ajouter un peu de piquant à votre cabine pour égayer votre espace de travail, mais la recherche montre que l'art mural peut également aider votre humeur et votre productivité, sans parler du fait que c'est un excellent moyen de faire participer toute votre équipe ou votre service à l'amusement.
Travaillez ensemble pour ajouter un peu de couleur et de vie à la scène de l'entreprise avec des photos, des plantes, des bibelots, des affiches et d'autres décorations de bureau originales adaptées au travail. Vous pouvez toujours essayer de créer des étiquettes de nom géniales ou de trouver des sosies de célébrités à placer sur les étiquettes de nom (cela peut souvent faire l'affaire).
Faites une pause ou deux
Simple, mais vous seriez surpris de voir combien d'entre nous ont le syndrome de s'asseoir à son bureau et de ne pas partir. (Accrochant, non ? Oh et ce nombre est86% des Américains, si vous vous posez la question.) Alors réservez du temps sur votre calendrier pour des mini-pauses, descendez de vos fesses et allez dans votre salle de jeux, allez vous promener ou profitez de l'un de vos avantages au travail - c'est ce qu'ils sont là pour.
«Travailler dans la technologie nécessite beaucoup de temps devant un écran d'ordinateur, nous aimons donc équilibrer cela avec des pauses de travail amusantes» déclare Meagan Rhodes, responsable du marketing numérique pour @Pay, une entreprise de technologie de paiement express à Albuquerque, au Nouveau-Mexique. «Tout le monde ici est armé d'un pistolet Nerf, ce qui est idéal pour un jeu spontané au bureau.»
Trouvez des BFF de travail
Recherche Gallupmontre que les personnes qui ont des amis au travail augmentent leur productivité, sont plus engagées et sont plus susceptibles de dire qu'elles ont la possibilité de faire de leur mieux chaque jour, déclare Zachary A. Schaefer, président et fondateur de la société de conseil en communication Spark the Discussion à Saint-Louis. Cela ressemble à un gagnant-gagnant. De plus, il est utile d'avoir un camarade à portée de main pour ventiler lorsque les choses ne sont pas toutes ensoleillées et arc-en-ciel.
« Il est essentiel de se connecter avec les autres à un niveau personnel sur le lieu de travail », dit-il. Si vous ne savez pas par où commencer, voicicinq besties de travail que vous voulez vraiment dans votre entourage.
Amusez-vous
Si vous n'êtes pas sûr de vous amuser au bureau ou si vous n'êtes pas sûr du type de plaisir approprié, inspirez-vous des autres pour voir où se situe la barre.
« Lorsque vos singeries sont jugées par un groupe, vous êtes moins susceptible de franchir la ligne d'un comportement non professionnel », explique Amy Lynn, analyste en marketing numérique au Windsor Circle à Raleigh-Durham, en Caroline du Nord.
Remarque importante : Amusez-vous avec votre équipe, mais ne vous relâchez pas, cela envoie le mauvais message. L'équilibre est la clé. Tenez une liste de vos réalisations ou une liste de choses à faire de vos priorités afin de pouvoir justifier votre temps. En avance sur l'endroit où vous devez être ? Dites bonjour à la liberté.
«Être une équipe formidable, travailler ensemble, gérer son temps, mais ne pas s'épuiser est le seul moyen de montrer à la direction que s'amuser tout en travaillant, c'est bien» dit Lynn.
Impliquez les hauts dirigeants dans une « planification amusante »
Si un bureau avec une table de billard ou des pistolets Nerf semble trop beau pour être vrai, envisagez de plaider pour le plaisir auprès de la haute direction. « C'est un fait prouvé que les employés les plus heureux sont des employés plus productifs » ; explique Dave Fleming, formateur en entreprise. «Faire participer les hauts dirigeants aux grandes idées. Croyez-le ou non, ils peuvent aussi s'amuser. De plus, ils verront les avantages et assureront les budgets pour les futures activités amusantes. »
Une idée simple pourrait être un «Cinq minutes de plaisir» à la fin des réunions d'équipe hebdomadaires, mais Fleming dit que les idées les plus amusantes sont souvent inattendues et non annoncées. « Cela peut aller de la simple à la grande échelle ».
Et si vous avez essayé ces mouvements et que votre équilibre travail-vie personnelle et/ou votre bonheur ne s'améliorent pas, il y a toujours cescinq entreprises avec des avantages incroyables.