Ces pépites chocolatées vous épateront avec leur bon goût et en plus de cela, vous n'avez besoin que de 5 ingrédients et cinq minutes pour les faire. De plus, ces délicieuses bouchées sont sans caféine car elles utilisent de la caroube au lieu du chocolat - elles sont donc adaptées aux enfants!


Fudge au chocolat à 5 ingrédients en 5 minutes (végétalien, sans gluten)

  • Sans produits laitiers
  • Recettes sans gluten
  • Recettes sans céréales
  • Sans sucre raffiné
  • Végétalien pur
  • Je suis libre
  • Vegan
  • Sans blé

Calories

165

Sert

14

Temps de cuisson

35

Ingrédients

  • 3/4 tasse de poudre de caroube
  • 1/2 tasse de beurre d'amande
  • 1/3 tasse d'huile de coco
  • 1/2 tasse de dattes Medjool, dénoyautées
  • Une pincée de sel marin
  • 1/3 tasse d'amandes, hachées (facultatif)

Préparation

  1. Mélanger tous les ingrédients dans un robot culinaire jusqu'à ce qu'ils soient complètement lisses.
  2. Versez le mélange dans un bac à glaçons et placez-le au congélateur pendant 20-30 minutes jusqu'à ce qu'il soit pris.
  3. Conservez-le au congélateur dans un récipient hermétique jusqu'à 2 mois.

Remarques

Si vous souhaitez une version sans noix de ce fudge, échangez simplement le beurre d'amande contre du tahini décortiqué.


Information nutritionnelle

Calories totales: 2303 # Glucides totaux: 179 g # Lipides totaux: 165 g # Protéines totales: 45 g # Sodium total: 761 g # Sucres totaux: 135 g par portion: Calories: 165 # Glucides: 13 g # Lipides: 12 g # Protéines: 3 g # Sodium: 54 mg # Sucre: 10 g Remarque: Les informations présentées sont basées sur les ingrédients et la préparation disponibles. Il ne doit pas être considéré comme un substitut aux conseils d’un nutritionniste professionnel.