Vous avez fait vos devoirs pour perfectionner votrereprendreetlettre de motivation,—et bravo, cela vous a permis de franchir la porte !—mais maintenant il est temps de montrer à l'intervieweur que vous avez des compétences de communication en personne de qualité A.


L'Association of American Colleges and Universities a constaté que lors de l'embauche de nouveaux diplômés universitaires,85 % des employeursclassez la communication orale comme une compétence très importante. Cela signifie communiquer avec éloquence et confiance.

Plus facile à dire qu'à faire, non?

Si parler en public n'est pas votre fort, et même si celatout à faitvous terrifie - il existe des techniques éprouvées que vous pouvez emprunter à ces haut-parleurs de type TEDx à la parole fluide pour vous faire sentir et paraître plus confiant pendant votre moment sous les projecteurs de l'entretien.

Enregistrez vous

Petits tics vocaux et béquillescomme «euh» «ah» et »vous savez» vous faire paraître peu confiant ou pire, non professionnel. Ne vous en faites pas. Nous les avons tous, même si nous ne le savons pas.


La meilleure façon de s'en débarrasser est d'abord de les reconnaître. Et la meilleure façon de le faire est de répéter devant une caméra vidéo, puis d'évaluer impitoyablement votre propre performance.

«Je ne peux pas en dire assez sur l'importance de la pratique» déclare Pamela Weinberg, coach en gestion de carrière basée à New York. «N'entrez jamais dans une entrevue sans pratiquer certaines des questions qui vous seront certainement posées.»


Commencez par trouverles questions que les intervieweurs sont les plus susceptibles de poser. Ensuite, faites une vidéo de vos réponses et surveillez les habitudes nerveuses comme faire tournoyer vos cheveux, taper du pied, parler rapidement et utiliser des mots de remplissage. Le faites-vous à certains moments, comme entre les phrases ou quand vous ne trouvez pas un mot ? Entraînez-vous à ne rien faire dans ces moments-là plutôt que de vous remplir de tics ou de béquilles inutiles.

Avoir des points de discussion

Revenez à cette liste de questions d'entretien pour créer un ensemble de points de discussion répétés sur lesquels vous pouvez vous appuyer si vos nerfs commencent à prendre le dessus sur vous. «Quand je travaillais sur les campagnes présidentielles, je coachais les candidats pour qu'ils mémorisent les points clés» dit Dorie Clark, conférencière professionnelle et auteure qui enseigne à l'Université Duke. « S'ils étaient confrontés à une question à laquelle ils ne s'attendaient pas, ils pouvaient souvent « pivoter » pour répondre à la question à laquelle ils s'étaient préparés ».


Vous n'êtes peut-être pas candidat à la présidence, mais si vous maîtrisez les réponses à des questions telles que « Quelle est votre plus grande force ? » et « Pourquoi voulez-vous travailler dans cette entreprise ? » en plus de faire des recherches solides sur l'entreprise avec laquelle vous interviewez, vous aurez un solide savoir-faire sur lequel vous appuyer et ce travail de préparation ajoutera à votre sentiment général de confiance.

Pratiquez la respiration profonde

jeSi les nerfs continuent de vous envahir pendant l'entretien, concentrez-vous sur votre respiration. Danielle Harlan, fondatrice et PDG d'une société de coaching en leadership basée à San-Jose, qui aide les cadres de haut niveau à se préparer à des entretiens épuisants, explique que lorsque nous sommes stressés ou anxieux, nous nous raidissons et oublions de respirer ou de respirer faiblement. Cela exacerbe le sentiment d'être submergé - etbonjour mode panique!

«Heureusement, dit Harlan, «s'arrêter simplement pour reprendre son souffle et le retenir pendant un moment peut aider notre corps à se calmer et à se sentir moins anxieux.» Pour vous habituer à mieux respirer, essayez d'utiliser une application de méditation guidée comme Head Space avant votre entretien.

Arrêtez stratégiquement

Si vous êtes sans voix et que vous êtes tenté de divaguer, arrêtez-vous. Vous pouvez (et devez) réfléchir avant de parler. La plupart des responsables du recrutement apprécieront que vous preniez le temps de répondre de manière réfléchie et ils ne vous tiendront pas compte d'une pause momentanée.


«Certaines questions sont conçues pour voir comment vous réagissez sous pression» dit Jim Kokocki, ancien président de Toastmasters International. «Ne vous inquiétez pas de prendre le temps de réfléchir. Détendez-vous, réfléchissez et donnez la meilleure réponse ou le meilleur exemple possible. »

Bien sûr, quelques secondes peuvent ne pas sembler longues, mais demandez à Michael Phelps combien peut être gagné ou perdu en une seconde ou moins. Prendre cette ou deux secondes supplémentaires pourrait vous donner le temps de formuler une réponse gagnante.

Prenez une pose de pouvoir

Peu importe à quel point vous vous sentez nerveux, vous pouvez toujours renforcer votre confiance en vous avec un peu d'aide de votre corps.Le langage du corpsn'affecte pas seulement la façon dont les gens vous voient, cela peut aussi changer la façon dont vous vous sentez.

Alors avant votre entretien, plongez dans les toilettes et, pour reprendre les mots de l'icône de la pop Madonna, prenez la pose. Essayez cette «Wonder Woman» position de confiance : debout, jambes écartées, mains sur les hanches et poitrine en avant.

Tenez cette pose pendant deux minutes, et vous pourriez juste entrer dans votre prochain entretien en vous sentant comme un super-héros à la recherche d'un emploi.

Préparez le terrain pour le succès

Entrer dans les entretiens d'embauche sur une note mentalement forte est la clé de votre succès. Pratiquez vos points de discussion et vous laisserez aux employeurs une impression mémorable de vos capacités. En fait, plus vous préparerez vos réponses, plus vous serez à l'aise. Pourriez-vous utiliser de l'aide avec cela? Rejoignez Gastromium dès aujourd'hui. En tant que membre, vous recevrez des informations sur les entretiens, des conseils de carrière et des conseils de recherche d'emploi directement dans votre boîte de réception. Les informations d'experts de Gastromium - comment élaborer des réponses solides à des questions d'entrevue délicates, comment interpréter les descriptions de poste et bien plus encore - peuvent vous soulager du stress de la recherche d'emploi et vous permettre de vous mettre en valeur.