Projeter la confiance est la clé pour obtenir un emploi. Vous pouvez avoir toutes les compétences nécessaires dans votre domaine, mais si vous doutez de vous-même, le responsable du recrutement le fera aussi. Lorsque vous avez été absent du marché du travail pendant un certain temps, volontairement ou non, il peut être difficile de rallier ce sentiment de confiance. Comment le reconstruire ? Essayez ces conseils.


Embrasser les petites victoires

Faites le vœu d'améliorer vos compétences dans n'importe quoi, puis faites-le. Coach exécutifBrian Braudisaffirme que même de petites améliorations peuvent conduire à de gros gains de confiance. Peu importe que vous parliez de faire de l'exercice, de cuisiner, de tricoter ou de reconstituer des scénarios de champ de bataille - la clé est que des améliorations progressives vous donneront un coup de pouce au fil du temps. «Vous faites partie de la solution. Le simple fait de démarrer quelque chose vous met dans le siège du conducteur et c'est la confiance.

Bénévole

Le bénévolat est particulièrement intéressant pour ceux qui ont quitté le marché du travail contre leur gré. Cela peut vous donner le même sens du but qu'un emploi rémunéré : délais, horaires, personnes qui dépendent de vous, etc. et vous permet de poursuivre une cause qui vous passionne. Cela montre également que vous avez fait quelque chose de productif avec votre temps pendant une période d'emploi, ce qui a fière allure sur un CV. Bonus : cela vous donnera plus de contacts, ce qui peut vous aider à réseauter pour trouver un emploi.

Mettez à jour vos connaissances de l'industrie

Si vous avez travaillé dans le secteur de l'assurance-maladie il y a cinq ans et que vous êtes ensuite devenu parent à temps plein, il y a eu des changements depuis la dernière fois que vous étiez au compteur. De nombreuses autres industries ont également connu une croissance et des changements rapides. Même si vous avez suivi les choses avec désinvolture, vous avez probablement encore besoin d'un rappel. Ne vous contentez pas d'espérer une formation en cours d'emploi - prenez des mesures pour apprendre les tenants et aboutissants de l'industrie avant d'essayer de vous y remettre.

Prenez soin de vous, à l'intérieur comme à l'extérieur

Le stress, l'anxiété et la dépression ont tous un impact sur votre confiance en vous et la façon dont vous vous présentez au monde. «Soulager constamment pour trouver un emploi ne fera que diminuer votre confiance en vous. Faites des pauses pour prendre soin de vous et faire les choses que vous aimez pour vous ressourcer. Lorsque vous vous sentirez revigoré, vous passerez l'entretien avec un sentiment de calme plutôt que de désespoir » ditDr. Thème Bryant-Davis, professeur agrégé de psychologie à l'Université Pepperdine. «Pratiquez-vous bien» déclare Susan P. Ascher, fondatrice et PDG deLe groupe Ascher. Elle dit que cela aidera votre image de vous-même et vous donnera un coup de pouce. Si vous avez quitté le marché du travail pour vous occuper d'enfants ou de proches, vous êtes peut-être épuisé. Si vous avez été mis à pied ou licencié, vous pourriez être très stressé. Tout cela peut se conjuguer et vous faire paraître moins soigné que vous ne le souhaiteriez pour une recherche d'emploi.


Apprendre une langue

Il existe de nombreux outils gratuits ou peu coûteux en ligne pour vous apprendre une langue étrangère. Choisissez-en un, n'importe lequel. Apprendre une langue soulage l'ennui, stimule votre cerveau, sera une autre source de petites victoires et constitue une compétence universellement commercialisable. Même si vous ne dépassez jamais le premier niveau, c'est beaucoup plus que ce que la plupart peuvent dire. Si vous allez assez loin pour que vous soyez relativement compétent, mettez-le sur votre CV. ' Swahili conversationnel ' n'est probablement pas requis pour la plupart des emplois aux États-Unis, mais l'apprendre indique au responsable du recrutement que vous êtes intelligent, intéressé par des compétences et des cultures uniques, et que vous pouvez prendre le temps de travailler sur de grands projets. Ces qualités sont souhaitables pour n'importe quel poste.