Boostez vos compétences de prise de parole en public.


Il n'y a qu'une seule façon de dire ceci : si vous voulez vous démarquer sur le marché du travail d'aujourd'hui, vous feriez mieux d'apprendre à améliorer vos compétences de prise de parole en public.

Selon un récentenquête de Editorial Projects in Education, environ huit cadres et responsables du recrutement sur dix ont déclaré qu'une bonne communication orale est la compétence qu'ils attendent le plus des candidats à un poste, la classant plus importante que la pensée critique, la prise de décision éthique et le travail d'équipe. Pourtant, la peur de parler en public est un problème pour beaucoup de gens, et cela peut entraver votre développement professionnel.

« Toutes choses étant égales par ailleurs, votre capacité à communiquer un message de manière claire et concise, et directement au public auquel vous vous adressez, vous permettra de vous démarquer » sur le lieu de travail, déclare John Watkis, formateur et coach en prise de parole en public chez Global Public Speaking.

Carmine Gallo, conférencier principal et auteur deParlez comme TED : les 9 secrets de prise de parole des plus grands esprits du monde, d'accord. «De solides compétences de prise de parole en public se distinguent ‘super’ des professionnels du ‘bon’ professionnels », il dit. « Ils ajoutent de la valeur à la carrière de tout professionnel ».


Si vos compétences de prise de parole en public ont besoin d'être améliorées, ne vous inquiétez pas, nous avons parlé à des experts pour savoir quelles mesures vous pouvez prendre pour les renforcer.

Surmonter le trac

Savoir comment améliorer sa prise de parole en public commence par savoir se détendre. Selon certaines estimations, 75% des personnes souffrent d'anxiété de la parole. «Même les orateurs professionnels deviennent nerveux avant de prononcer un grand discours» dit l'entraîneur de prise de parole en public Gigi Rosenberg. Bien qu'il n'y ait pas de pilule magique pour guérir le trac, Rosenberg dit qu'il y a des choses simples que vous pouvez faire pour calmer votre peur de parler en public. La première consiste à vous concentrer sur votre respiration. «prendre quelques respirations profondes avant de commencer peut vous aider à vous détendre» elle dit.


De plus, remplacer les pensées négatives par des affirmations positives peutbooster votre confiance en vous, déclare Gary Genard, coach en prise de parole en public et auteur deParler sans peur : vaincre votre anxiété. Construisez votre confiance. Change ta vie.Genard propose ces exemples :

  • Pensée négative :'Je ne suis tout simplement pas un bon orateur'.
    • Affirmation positive :«Je peux apprendre à parler efficacement»
  • Pensée négative :'Je vais passer pour un imbécile sur scène'.
    • Affirmation positive :'Je vais me concentrer sur la transmission de mon message, pas sur moi-même'.
  • Pensée négative :« Tout le monde va me regarder ! »
    • Affirmation positive :«Quelle belle opportunité c'est de pouvoir se présenter devant un grand groupe de personnes.»
soupe végétarienne à la crème d'épinards

De tels changements de pensée simples peuvent effectivement modifier votre point de vue et votre approche de la prise de parole en public.


Filmez-vous en train de prononcer un discours

L'époque des répétitions de discours devant un miroir est révolue. «Auparavant, vous deviez disposer d'un équipement professionnel pour vous enregistrer en vidéo» dit Gallo. «Maintenant, vous n'avez aucune excuse, vous pouvez simplement sortir votre smartphone et vous enregistrer.»

Regarder un enregistrement decomment vous prononcez un discourspeut vous permettre de repérer plus facilement les erreurs. 'C'est un test de réalité pour beaucoup de gens', dit Watkis. Faites attention à votre rythme, à votre contact visuel, à votre agitation, à l'expression du visage et à l'utilisation excessive de “um» et «ah» pour gagner du temps.

Obtenez des commentaires sur vos performances

Idéalement, vous voudriez consulter un coach de prise de parole en public qui peut vous donner des critiques constructives sur votre performance. Si ce n'est pas une option, demandez à un collègue ou à un pair de l'industrie qui est un orateur fort de vous faire part de ses commentaires. Ne demandez pas à un ami ou à un membre de votre famille de critiquer votre performance ; « Vous risquez de ne pas obtenir de commentaires honnêtes » ; Watkis prévient.

Concentrez-vous sur votre langage corporel

Conférenciers Aceutiliser leur langage corporelpour faire passer leur message et améliorer leur présence sur scène, dit Rosenberg.


Voici cinq secrets commerciaux :

  • Plantez vos pieds. (« Passer d'une hanche à l'autre peut avoir un effet hypnotique sur un public », explique Rosenberg.)
  • Pliez vos coudes à un angle d'environ 90 degrés.
  • Ne croisez pas les bras. (« Cela montre aux gens que vous êtes fermé », dit Gallo.)
  • Maintenez un contact visuel avec le public. ('Vous ne voulez pas lire des diapositives ou regarder constamment vos notes', dit Gallo.)
  • Le sourire.

Pratique, pratique, pratique

Personne ne devient un grand orateur du jour au lendemain. Vous devez fléchir vos muscles de parole en public. Vous voulez acquérir de l'expérience en parlant devant de grands groupes? Envisagez de suivre un cours par l'intermédiaire de Toastmasters, une organisation nationale qui propose des ateliers de prise de parole en public.

Arrêter d'utiliser des mots de remplissage

De nombreuses personnes ont tendance à utiliser des charges, telles que «um,» «j'aime» vous savez, ' et «ah,» lors d'une présentation, mais ces mots peuvent être distrayants pour le public. La bonne nouvelle? «les charges sont très simples à réparer» dit Gallo, «vous avez juste besoin de vous entraîner.»

Tournez-vous vers TED

De nombreux présentateurs de TED Talk sont passés maîtres dans l'art de parler en public, alors étudiez bien. «Mon discours TED préféré de tous les temps est de Bryan Stevenson, un avocat des droits de l'homme» dit Gallo. «Si vous regardezsa présentation, vous verrez comment il utilise la narration et son langage corporel pour faire comprendre ses arguments.

Plus de façons de briller au travail

Comprendre comment améliorer vos compétences de prise de parole en public est un excellent moyen de vous développer professionnellement, mais ce n'est pas la seule chose dont vous aurez besoin pour impressionner les employeurs potentiels. Vous voulez savoir comment attirer des recruteurs ? Rejoignez Gastromium gratuitement dès aujourd'hui. En tant que membre, vous pouvez obtenir des conseils de carrière, des conseils de recherche d'emploi et des tendances en milieu de travail directement dans votre boîte de réception pour vous aider à garder une longueur d'avance sur la concurrence. De plus, vous pouvez télécharger jusqu'à cinq versions de votre lettre de motivation et de votre CV, chacune étant adaptée aux différents types d'emplois qui vous intéressent. Les recruteurs recherchent Gastromium chaque jour pour pourvoir les meilleurs postes avec des candidats qualifiés, tout comme vous. Vous pouvez apprendre à parler, apprendre maintenant à marcher.