Un dessert délicieux, simple et rempli de fruits offrant une nouvelle façon de profiter des nombreux bienfaits pour la santé des canneberges!



Crumble aux pommes et aux canneberges (végétalien)

  • Sans produits laitiers
  • Vegan

Calories

134

Sert

8

Temps de cuisson

40

Ingrédients

Remplissage:

  • 10 dattes Deglet dénoyautées trempées dans 1/4 tasse d'eau pendant 5 minutes
  • 3 pommes Granny Smith moyennes, épépinées et tranchées finement
  • 2 tasses de canneberges fraîches lavées
  • 1 cuillère à café de jus de citron


Émietter:

  • 1 1/4 tasse de flocons d'avoine
  • 10 dattes Deglet dénoyautées trempées dans 1/4 tasse d'eau pendant 5 minutes
  • 1 cuillère à café de cannelle
  • un peu de sel

Préparation

  1. Préchauffer le four à 350 ° F.
  2. Ajouter les dates de remplissage, l'eau et le jus de citron au robot culinaire et mélanger jusqu'à consistance lisse. Mélanger les tranches de pomme, les canneberges et le mélange de dattes et verser dans un moule à tarte de 10 pouces.
  3. Ajouter les dattes émiettées et l'eau au robot culinaire et mélanger jusqu'à consistance lisse. Mélanger l'avoine, la cannelle, le sel et le mélange de dattes jusqu'à ce qu'ils soient friables.
  4. Saupoudrer le mélange d'avoine du mélange de pommes au four. Cuire au four pendant 40 minutes. Laisser refroidir 20 à 30 minutes avant de servir.

Remarques

Conservez les restes au réfrigérateur jusqu'à 1 semaine. Si vous préparez à l'avance, le plat peut être conservé au réfrigérateur, puis réchauffé au four avant de servir.

Information nutritionnelle

Par portion: Calories: 134 # Glucides: 31 g # Lipides: 1 g # Protéines: 3 g # Sodium: 1 mg # Sucre: 17 g Remarque: Les informations présentées sont basées sur les ingrédients et la préparation disponibles. Il ne doit pas être considéré comme un substitut aux conseils d’un nutritionniste professionnel.