Vous avez toujours voulu avoir des bananes pour le petit déjeuner? Avec ce toast, vous le pouvez! Le pain grillé à grains entiers est garni d'une tartinade de yogourt grec sans produits laitiers, puis garni de tranches de banane cuites à la cannelle et à l'huile de noix de coco. C'est assez riche, même si c'est une façon allégée de favoriser les bananes. Il fait le dessert parfait ou une collation de midi ou un petit-déjeuner!


Toast aux bananes (vegan, sans gluten)

  • Sans produits laitiers
  • Je suis libre
  • Vegan

Sert

1

Ingrédients

  • 2 morceaux de pain sans gluten ou germé
  • 1 banane, tranchée
  • Huile de noix de coco
  • Cannelle
  • Yaourt grec végétalien
  • Granola

Préparation

  1. Ajouter une grande cuillère d'huile de coco et quelques traits de cannelle dans une petite poêle à feu moyen et mélanger.
  2. Ajouter délicatement la banane en tranches et cuire de chaque côté pendant environ 4 minutes jusqu'à ce qu'elle soit croustillante.
  3. Mélanger la banane dans l'huile de cannelle à la fin pour recouvrir les côtés.
  4. Étaler le yaourt grec sur du pain grillé et garnir de banane et de granola.

Information nutritionnelle

Calories: 410 # Glucides: 68g # Lipides: 10g # Protéines: 11g # Sucre: 18g # Sodium: 220mg Remarque: Les informations présentées sont basées sur les ingrédients et la préparation disponibles. Il ne doit pas être considéré comme un substitut aux conseils d’un nutritionniste professionnel.