Ce pudding au chocolat aux haricots noirs regorge d'aliments entiers riches en nutriments, mais personne ne s'en souciera. Ils se soucieront seulement que c'est le meilleur pudding au chocolat qu'ils aient jamais eu! Alors n'hésitez pas à commencer à introduire la bonté des haricots noirs dans la journée de tout le monde, où que vous alliez.


Pudding aux haricots noirs (végétalien)

  • Sans produits laitiers
  • Hyper protéiné
  • Vegan

Calories

394

Sert

4

Ingrédients

  • 1 boîte de haricots noirs
  • 1 boîte de lait de coco
  • 1/3 tasse de poudre de cacao
  • 8 dattes médjool moyennes, dénoyautées
  • 1/2 cuillère à café de poudre de gousse de vanille

Préparation

  1. Égoutter et rincer les haricots noirs.
  2. Mettez tous les ingrédients dans un bol mixeur.
  3. Mélanger à grande vitesse jusqu'à consistance lisse.
  4. Répartir dans les plats de service, couvrir et réfrigérer pendant la nuit ou jusqu'à fermeté.

Information nutritionnelle

Par portion: Calories: 394 # Glucides: 49 g # Lipides: 23 g # Protéines: 9 g # Sodium: 16 mg # Sucre: 25 g Remarque: Les informations présentées sont basées sur les ingrédients et la préparation disponibles. Il ne doit pas être considéré comme un substitut aux conseils d’un nutritionniste professionnel.