Ces pois chiches buffles sont rapides, faciles et ne contiennent que 3 ingrédients! Ils sont parfaits sur les salades, dans les sandwichs, ou mangés comme collation par eux-mêmes. Ils sont également sains car les haricots sont un super aliment. Ils sont riches en protéines, en fibres et en antioxydants. Selon certains, ils peuvent aussi aider à prévenir les maladies! Ces pois chiches buffles sont l'une des nombreuses façons créatives d'ajouter des haricots à votre alimentation.
Pois chiches grillés Buffalo (végétaliens)
- Sans produits laitiers
- Vegan
Ingrédients
Ingrédients:- 1 cuillère à soupe de beurre végétalien
- 1/4 tasse de sauce piquante
- 1 à 15 oz de fèves de garbanzo
Préparation
Instructions:- Préchauffer le four à 450ᵒF.
- Tapisser une plaque à pâtisserie de papier parchemin (facultatif).
- Égoutter et rincer les haricots garbanzo. Sécher avec une serviette.
- Étaler les haricots garbanzo sur une plaque à pâtisserie.
- Dans une petite casserole à feu moyen-doux, faire fondre le beurre végétalien.
- Ajouter la sauce piquante et remuer jusqu'à homogénéité.
- Versez le mélange de sauce piquante sur les haricots.
- Mélanger pour bien enrober.
- Cuire au four environ 30 à 40 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient dorés.