Ce pudding crémeux à la noix de coco chai chia est sain, facile à préparer et délicieux! Les graines de chia ont une tonne d'avantages pour la santé et il y a tellement de façons amusantes de les utiliser dans votre cuisine. Ce pudding à la noix de coco et au chia est le moyen idéal pour expérimenter et profiter de graines de chia saines!


Pudding crémeux au chai chia et à la noix de coco (végétalien)

  • Sans produits laitiers
  • Vegan

Sert

1

Ingrédients

  • 2/3 tasse de thé chai bio chaud (infusé)
  • 1/3 tasse de lait de coco
  • 1 poignée de noix
  • 1 cuillère à café de cannelle
  • 3 cuillères à soupe de graines de chia
  • 1 cuillère à soupe d'agave cru si vous avez une dent sucrée (facultatif)

Préparation

  1. Préparez votre thé chai et placez environ 2/3 de la tasse dans un bol.
  2. Ajoutez 1/3 tasse de lait de coco.
  3. Ajouter les noix, la cannelle, les graines de chia et le miel (facultatif) et bien mélanger.
  4. Placez votre préparation dans des tasses plus petites et placez au réfrigérateur pendant environ 1 heure.

Information nutritionnelle

Calories totales: 505 # Glucides totaux: 39 g # Lipides totaux: 37 g # Protéines totales: 12 g # Sodium total: 20 mg # Sucres totaux: 17 g Remarque: Les informations présentées sont basées sur les ingrédients et la préparation disponibles. Il ne doit pas être considéré comme un substitut aux conseils d’un nutritionniste professionnel.