Les soins infirmiers, en particulier en milieu hospitalier, sont physiquement exigeants - et les infirmières’ les dos portent le poids de leur travail.

À quel point les problèmes de dos sont-ils répandus en soins infirmiers? Selon unFiche d'information de l'American Nurses Association:


  • Les infirmières se classaient au cinquième rang parmi les professions les plus à risque de foulures et d'entorses - plus que les manutentionnaires et les travailleurs de la construction.
  • Études sur les travailleurs liés au dos’ les demandes d'indemnisation révèlent que les infirmières ont les taux de réclamation les plus élevés de toute profession ou industrie.
  • Près de la moitié des infirmières ont envisagé de quitter les soins infirmiers en raison des exigences physiques de l'emploi. Pour les infirmières souffrant de douleurs ou de blessures liées au travail, ce nombre grimpe à près de 60 %.
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Des techniques de levage ou de transfert inappropriées sont les principaux coupables derrière les infirmières’ maux de dos, dit Scott Howell, PA-C, du Florida Back Institute. Selon Jill Taylor Pedro, infirmière clinicienne spécialisée au Massachusetts General Hospital (MGH), Jill Taylor Pedro, inf.

Il n'y a aucun moyen d'éviter complètement ces mouvements, mais il y a des choses que vous pouvez faire pour réduire la menace de maux de dos mettant fin à votre carrière.

Utiliser une bonne mécanique corporelle

«Pour soulever, les infirmières doivent se plier à genoux, en utilisant leurs jambes et non leur dos» dit Howell, qui se spécialise dans les problèmes orthopédiques de la colonne vertébrale. «Pendant le transfert des patients, les infirmières doivent utiliser des tableaux de transfert et l'assistance d'une deuxième personne.»

Rick Kassler, MSPT, OCS, superviseur au Centre de thérapie orthopédique et sportive de l'Hôpital universitaire de New York pour les maladies articulaires, ajoute que les infirmières doivent garder les objets ou les patients qu'elles soulèvent aussi près de leur abdomen (centres de gravité) que possible.

Maintenez le dos dans une position neutre qui préserve ses courbes naturelles, dit Kassler. «La clé pour maintenir une colonne vertébrale neutre lors de la flexion en avant ou du levage est de se plier ou ‘charnière’ des hanches, pas du dos,» il dit.

Rester en forme

Les infirmières qui maintiennent leur force musculaire, leur souplesse et leur poids normal sont moins susceptibles de se blesser, explique Richard H. Haglen, MSPT, CSCS, physiothérapeute à Boca Raton, en Floride.

« Les infirmières devraient consulter un physiothérapeute pour apprendre la mécanique corporelle appropriée et une bonne technique de levage ainsi que pour apprendre des exercices de stabilité du tronc qui pourraient aider à prévenir les blessures » ; il dit.

Portez de bonnes chaussures

La station debout prolongée et la marche sur des sols durs mettent le dos à rude épreuve. Des chaussures confortables qui amortissent bien les chocs peuvent aider, dit Kassler.

Plaidoyer pour une technologie appropriée, formation

Recherchez des employeurs qui offrent la technologie et la formation nécessaires pour réduire le risque de blessure au travail, explique Daniel Kerls, MBA, OTR/L, spécialiste principal de projet chez MGH.

L'HGM fait partie des hôpitaux qui ajoutent des lève-personnes motorisés montés au plafond, des lève-personnes portables, une technologie de transfert et plus encore pour alléger les exigences physiques des soins infirmiers.

'Si vous choisissez entre un hôpital qui n'a pas la technologie' par opposition à un hôpital qui en a, vous voudrez peut-être opter pour celui qui a la technologie, car cela signifie la longévité dans la profession, ' dit Kerls.

L'HGM dispose également d'un programme de prévention des blessures et d'un spécialiste en ergonomie qui évalue les infirmières’ environnement de travail, explique Dawn Tenney, RN, MSN, infirmière en chef adjointe à l'HGM.

Si vous avez mal, cherchez des alternatives

Dans la plupart des cas, les infirmières peuvent changer de spécialité ou de réglage pour obtenir un soulagement des maux de dos.

C'est ce que Carol McAfee, infirmière autorisée, a fait lorsque des problèmes de dos chroniques l'ont incitée à passer des soins infirmiers en traumatologie au laboratoire de cathétérisme.

« La majorité des patients traumatisés sont inconscients – beaucoup sont ventilés et incapables d'aider à se retourner dans le lit et à passer du lit à la civière » ; dit McAfee. «Vous devez littéralement soulever tout leur poids corporel. Au début, mon dos se sentait fatigué, tendu. Ensuite, il s'agissait d'un problème chronique. Je savais que ça allait empirer, et je ne voulais pas en être désactivé.

Travailler dans le laboratoire de cathétérisme du Delray Medical Center est plus respectueux du dos, dit-elle.

« Dans le laboratoire de cathétérisme, lorsque nous déplaçons les patients de la civière à la table d'intervention, ils sont allongés sur un drap, qui est au-dessus d'un morceau de plastique, donc il suffit de les faire glisser dessus », elle dit. « Dans le laboratoire de cathétérisme, vous avez plus de chances qu'en traumatologie d'obtenir de l'aide pour retourner ou positionner les patients ».

L'environnement moins stressant du laboratoire de cathétérisme aide également McAfee à éviter les blessures au dos.

«dans les traumatismes, il se passe beaucoup de choses» elle dit. « Vous êtes rapidement appelé à l'action, ce qui peut provoquer beaucoup de tensions dans votre corps. Sous un tel stress, on ne pense pas aux bonnes techniques de levage.