J'ai un petit régal pour vous que j'aime pendant l'été. Si vous êtes comme moi, vous ne voulez vraiment pas chauffer encore plus votre maison en cuisant pendant des heures. C’est pourquoi je partage une de mes collations préférées, sucrées, rapides et sans produits laitiers. Une écorce de yaourt aux baies surgelées végétalienne! C'est tellement simple, vous n'avez même pas vraiment besoin d'une recette, mais parfois nous avons tous besoin d'un petit rappel des collations vraiment faciles que nous avons tendance à négliger.


Écorce de yaourt aux petits fruits surgelée (végétalienne)

  • Sans produits laitiers
  • Vegan
chocolat à la crème de fraise

Ingrédients

  • 1 tasse de yogourt nature sans produits laitiers
  • 1 poignée de framboises
  • 1 poignée de bleuets
  • Sirop d'érable, au goût

Préparation

  1. Utilisez une petite casserole et tapissez-la de papier parchemin, cela vous permettra de retirer facilement l'écorce congelée du plat.
  2. Ajoutez du sirop d'érable au goût au yogourt et répartissez-le uniformément dans la poêle.
  3. Répartissez les baies sur le dessus, comme vous pouvez le voir sur la photo.
  4. Congeler toute la nuit et casser en petites parties.

Information nutritionnelle

Calories totales: 293 # Glucides totaux: 52 g # Lipides totaux: 5 g # Protéines totales: 9 g # Sodium total: 94 g # Sucres totaux: 38 g Le calcul a utilisé 2 cuillères à soupe de sirop d'érable. Remarque: Les informations présentées sont basées sur les ingrédients et la préparation disponibles. Il ne doit pas être considéré comme un substitut aux conseils d’un nutritionniste professionnel.