Une délicieuse tranche pleine de saveurs et de nutriments - parfaite pour équilibrer la glycémie et maintenir les niveaux d'énergie. Utilisant le goût de caramel malté de mesquite et naturellement sucré avec des dattes - c'est la délicieuse collation parfaite.


Tranche de superaliment aux amandes mesquite (végétalienne, sans gluten)

  • Sans produits laitiers
  • Vegan
burger aux champignons portobello vegan

Calories

157

Sert

10

Ingrédients

  • Dates de 7 onces - dénoyautées
  • 1/3 tasse d'eau bouillante - ajoutée aux dattes pour ramollir
  • 1 tasse d'amandes - crues non salées
  • 1 mesure de poudre de protéines de pois - saveur vanille
  • 2 cuillères à soupe de poudre de mesquite - Bio
  • Pincée de sel

Préparation

  1. Mettez les dattes dans un bol en verre et ajoutez l'eau bouillante. Laissez de côté et laissez les dattes ramollir - utilisez une fourchette pour les presser pour les plonger dans l'eau chaude.
  2. Ajoutez les amandes à votre robot culinaire et mélangez jusqu'à ce qu'elles soient assez fines - environ 4-5 secondes.
  3. Ajouter la poudre de protéines, la poudre de mesquite et le sel et mélanger pour combiner.
  4. Égoutter les dattes de l'eau bouillante et ajouter au mélange d'amandes.
  5. Mélanger jusqu'à ce que tous les ingrédients soient combinés.
  6. Presser le mélange dans un plat rectangulaire tapissé. Égalisez le mélange et appuyez fermement.
  7. S'il vous plaît dans le congélateur pendant la nuit pour régler.
  8. Retirer du plateau, couper en tranches et déguster.
  9. Conserver au congélateur dans un récipient hermétique.

Remarques

Cette recette nécessite une nuit au congélateur

Information nutritionnelle

Par portion: Calories: 157 # Glucides: 20 g # Lipides: 7 g # Protéines: 5 g # Sodium: 35 mg # Sucre: 14 g Remarque: Les informations présentées sont basées sur les ingrédients et la préparation disponibles. Il ne doit pas être considéré comme un substitut aux conseils d’un nutritionniste professionnel.