Une recette étonnante de Summer Sanders de Radiantly Raw Lifestyles.
Barres de sésame sans spiruline et sésame (végétaliennes)
- Sans produits laitiers
- Sans noix
- Je suis libre
- Sans sucre / faible en sucre
- Vegan
Calories
409
Sert
4 personnes
Ingrédients
- 1 cuillère à soupe de spiruline
- 3 bananes
- 1/2 tasse de graines de sésame biologiques crues
- 1 tasse de morceaux de noix de coco
- 1 cuillère à soupe de vanille
- 2 cuillères à soupe d'huile de coco (fondue)
- 1/4 cuillère à café de sel celtique
Préparation
- Mélangez les bananes, la spiruline, la vanille et le sel celtique dans votre mélangeur haute vitesse. Mélanger 30 secondes à puissance élevée, passer à faible intensité et verser lentement l'huile de coco. Mélange.
- Verser le mélange dans un bol, ajouter la noix de coco et les graines de sésame biologiques crues. Bien mélanger.
- Étaler sur des feuilles de Teflex ou de déshydrateur, 1/4 pouce d'épaisseur. But.
- Déshydrater pendant 12 à 15 heures ou jusqu'à ce qu'il soit croustillant. Le climat dans lequel vous vivez affectera le temps de déshydratation.
- Un climat humide aura besoin de plus de temps.