Une recette étonnante de Summer Sanders de Radiantly Raw Lifestyles.


Barres de sésame sans spiruline et sésame (végétaliennes)

  • Sans produits laitiers
  • Sans noix
  • Je suis libre
  • Sans sucre / faible en sucre
  • Vegan

Calories

409

Sert

4 personnes

Ingrédients

  • 1 cuillère à soupe de spiruline
  • 3 bananes
  • 1/2 tasse de graines de sésame biologiques crues
  • 1 tasse de morceaux de noix de coco
  • 1 cuillère à soupe de vanille
  • 2 cuillères à soupe d'huile de coco (fondue)
  • 1/4 cuillère à café de sel celtique

Préparation

  1. Mélangez les bananes, la spiruline, la vanille et le sel celtique dans votre mélangeur haute vitesse. Mélanger 30 secondes à puissance élevée, passer à faible intensité et verser lentement l'huile de coco. Mélange.
  2. Verser le mélange dans un bol, ajouter la noix de coco et les graines de sésame biologiques crues. Bien mélanger.
  3. Étaler sur des feuilles de Teflex ou de déshydrateur, 1/4 pouce d'épaisseur. But.
  4. Déshydrater pendant 12 à 15 heures ou jusqu'à ce qu'il soit croustillant. Le climat dans lequel vous vivez affectera le temps de déshydratation.
  5. Un climat humide aura besoin de plus de temps.

Information nutritionnelle

Par portion: Calories: 409 # Glucides: 39 g # Lipides: 24 g # Protéines: 7 g # Sodium: 222 mg # Sucre: 23 g Remarque: Les informations présentées sont basées sur les ingrédients et la préparation disponibles. Il ne doit pas être considéré comme un substitut aux conseils d’un nutritionniste professionnel.