Une fois que vous aurez créé et personnalisé cette diffusion, vous ne pourrez plus en avoir assez! Il peut être répandu sur n'importe quoi - flocons d'avoine, pain grillé, granola, yogourt ou le manger seul. Nous ne jugerons pas, nous le promettons! C'est tellement délicieux et sain!


Tartinade simple aux baies de chia (végétalienne)

  • Sans produits laitiers
  • Vegan

Temps de cuisson

3

Ingrédients

  • 1 tasse de mûres
  • 1 tasse de raisins en quartiers
  • 1 cuillère à soupe de jus de citron
  • 3 cuillères à soupe de graines de chia moulues
  • 2 cuillères à soupe de sirop d'érable (plus ou moins, selon la douceur de votre confiture)

Préparation

  1. Placer les mûres, les raisins et le jus de citron dans une petite casserole et cuire à feu moyen-doux pendant 3 minutes, en remuant souvent.
  2. Éteignez le feu et ajoutez les graines de chia moulues et le sirop d'érable et remuez.
  3. Écraser les fruits avec un pilon à pommes de terre et transférer la confiture dans un récipient en verre et laisser refroidir avant de la conserver au réfrigérateur. Cette confiture ne deviendra pas super épaisse comme la confiture achetée en magasin, mais elle s'épaissira un peu en refroidissant.

Remarques

Cette confiture restera bonne environ une semaine au réfrigérateur. Vous pouvez utiliser n'importe quel combo de fruits que vous aimez.