Rencontrez votre nouveau go-to dinner: ces sliders de patate douce et de quinoa! Seulement six ingrédients (trois si vous ne comptez pas les épices et le sel) et trois étapes pour faire… bonjour! Incroyable! Ils sont aussi très savoureux - le quinoa, la patate douce et les lentilles sont un trio parfait! Ces curseurs de quinoa vous garderont satisfaits et auront un goût délicieux. Faites-les maintenant!


Sliders de patate douce et de quinoa super-simples (végétaliens, sans gluten)

  • Sans produits laitiers
  • Vegan
  • Vitamine A

Ingrédients

Galettes de burger:

  • 3/4 tasse de quinoa
  • 3/4 tasse de lentilles rouges, bouillies
  • 2 patates douces rôties, écrasées
  • 1 cuillère à café de cumin
  • 1 cuillère à café de paprika
  • 1/2 cuillère à café de poudre de chili
  • Sel et poivre au goût

Préparation

  1. Préchauffez le four à 392 ° F.
  2. Mélanger les ingrédients ensemble.
  3. Former le mélange en galettes.
  4. Cuire au four 10 minutes de chaque côté.
  5. Servir sur des petits pains avec de l'avocat écrasé et du chou frisé.

Information nutritionnelle

Calories totales: 1271 # Glucides totaux: 236 g # Lipides totaux: 10 g # Protéines totales: 60 g # Sodium total: 170 g # Sucres totaux: 14 g Remarque: Les informations présentées sont basées sur les ingrédients et la préparation disponibles. Il ne doit pas être considéré comme un substitut aux conseils d’un nutritionniste professionnel.