Si vous vous ennuyez oubrûlé au travail, vous n'êtes pas seul. Selon un sondage Gallup réalisé en 2015 auprès de près de 81 000 employés, la majorité (50,8 %) n'étaient « pas engagés » au travail, tandis que 17,2 % étaient « activement désengagés ». Et depuis 15 ans que Gallup mène le sondage,moins d'un tiersdes employés américains ont été engagés.


L'ennui au travail peut être le résultat du fait que votre cerveau ne s'entraîne pas suffisamment, en particulier si vous êtes tellement habitué à effectuer vos tâches que vous ne vous sentez plus mis au défi.

La clé pour bannir ce type d'ennui repose en partie sur l'utilisation de toutes les connaissances que vous avez acquises pour vous attaquer à un projet nouveau et différent qui peut vous apporter satisfaction. Cette nouvelle opportunité peut exister dans votre emploi actuel ; ou vous pourriez chercher à l'extérieur de votre employeur pour trouver des moyens d'aider les autres, de réseauter ou de faire avancer votre propre carrière d'une manière différente.

Ces cinq idées peuvent vous aider à démarrer votrerafraîchissement de carrièreet chasser le marasme.

Écrivez

Lorsque vous avez passé des années, voire des décennies, dans un domaine particulier, vous avez acquis des connaissances et une expérience quitupeut tenir pour acquis, mais cela pourrait inspirer d'autres - et le partage de ces connaissances pourrait simplement raviver ou recentrer votre passion pour le travail.


Que vous souhaitiez vous lancer dans la rédaction d'un livre basé sur la recherche ou organiser du contenu et des commentaires sur un blog quotidien, la rédaction vous aide à « enregistrer votre leadership éclairé, à vous positionner en tant qu'expert dans votre domaine et à profiter aux autres » ; dit Jane Jackson, l'auteur de Sydney, AustralieNaviguer à la croisée des chemins : comment s'épanouir en changeant de direction.

Au cours des deux dernières années, de nombreuses personnes ont commencé à envoyer des newsletters par e-mail via des services tels que TinyLetter, du contenu organisé à partir de sources en lesquelles elles ont confiance, afin de partager des idées intéressantes avec des personnes partageant les mêmes idées dans leur domaine. C'est aussi un excellent moyen deconstruire votre marque personnelleau-delà de la marque de votre employeur.


Parlez

Parler est un excellent moyen de rencontrer de nouvelles personnes dans votre domaine, de partager vos talents et d'apprendre des autres. Commencez par faire savoir aux membres de votre organisation que vous êtes intéressé et disponible pour des occasions de parler, explique Tim Ragan, coach en performance à Ottawa, en Ontario, et co-auteur deRedémarrez votre carrière : un plan pour trouver votre appel, vous commercialiser et décrocher de bons concerts. « Si les gens comprennent que vous avez ces intérêts, ils vous contacteront et vous considéreront comme une ressource » ; il dit. Par exemple, faites savoir à votre équipe marketing que vous souhaitez faire une présentation aux participants du prochain salon professionnel.

Bénévole

Vous êtes peut-être dans une crise professionnelle et vous vous sentez plus ennuyé par ce que vous faites, mais vos compétences pourraient aider une organisation à but non lucratif qui a désespérément besoin de votre expertise particulière. Que vous soyez un forgeron de mots ou un croqueur de chiffres, canaliser vos talents pour le plus grand bien peut renouveler votre enthousiasme et vous faire sentir bien dans ce que vous faites pour le travail.


Votre contribution peut inclure une collecte de fonds pour une grande cause, l'organisation d'un événement ou la constitution d'une équipe de personnes. 'Se connecter avec d'autres personnes pour une cause est l'un des meilleurs moyens de nourrir l'enthousiasme et les intérêts de chacun', déclare Jennifer Anderson, entraîneure de carrière basée à Salt Lake City. «Cette énergie de retour dans votre vie est inestimable.»

Mentor

Encadrement d'un collègue plus jeunepeut vous aider à partager vos compétences professionnelles durement acquises, tout en vous rappelant pourquoi vous faites ce que vous faites. Une excellente façon de penser de manière critique à quelque chose est de l'enseigner à quelqu'un d'autre, afin que vous puissiez repartir avec de nouvelles idées qui auraient pu vous échapper autrement.

«Trouvez un moyen d'enrichir la vie d'une autre personne» dit Anderson. «Recherchez quelqu'un dans votre organisation qui a un cheminement de carrière similaire mais moins d'années d'expérience.» Certainsles entreprises croient en la valeur du mentorattellement, ils ont des programmes en place qui jumelent les nouveaux employés avec des mentors en milieu de travail.

Enseigner

Contactez les écoles locales, les centres de formation et les collèges communautaires pour voir s'il existe des opportunités pour vous d'enseigner des cours liés à votre expertise de l'industrie. Non seulement cela vous donnera l'occasion de travailler différents muscles en enseignant ce que vous savez, mais cela pourrait donner un coup de pouce à votre CV et vous permettre de rencontrer d'autres professionnels dans un cadre différent.


'Au fil des ans, j'ai vu des gens surmonter l'ennui en donnant des cours de niveau collégial, en ligne ou en personne', dit Anderson. « Au fur et à mesure que vous aidez quelqu'un d'autre, vous serez redynamisé pour votre propre cheminement de carrière ».

Bien sûr, si vous vous ennuyez avec votre travail, il existe un autre remède (plus évident) : obtenez un meilleur travail ! C'est un grand monde là-bas. Il y ades emplois pour les amateurs de sensations fortes,des emplois avec des avantages de congé exceptionnels,des emplois qui vous permettent d'amener votre animal de compagnie au travailet beaucoup plus d'options non ennuyeuses. DébutVotre rechercheaujourd'hui.