L'idée est simple (et facile!): Jetez des restes et des nouilles de courgettes crues dans une casserole et faites cuire environ 3 minutes pour réchauffer le tout. Il n'y a pas grand-chose d'autre. Si vous le souhaitez, ajoutez quelques cuillères à soupe de parmesan fraîchement râpé pour ajouter du crémeux aux nouilles. Prendre plaisir!


Pâtes de courgettes aux haricots verts à l'ail et farce (végétalienne)

  • Sans produits laitiers
  • Vegan

Calories

260

Sert

2

Temps de cuisson

15

Ingrédients

  • 1 tasse de farce de blé entier végétalien
  • 1 1/2 tasse de restes de haricots verts à l'ail
  • 3 courgettes moyennes, spiralées

Préparation

  1. Placez une grande casserole à feu moyen et ajoutez vos restes. Cuire en remuant fréquemment pendant environ 5 minutes ou jusqu'à ce qu'ils chauffent.
  2. Une fois que les restes se sont réchauffés, ajoutez les nouilles de courgettes et faites cuire encore 2 minutes ou jusqu'à ce que les courgettes ramollissent et que les nouilles chauffent.
  3. Assiette dans des bols et profitez-en!

Information nutritionnelle

Calories totales: 519 # Glucides totaux: 65 g # Lipides totaux: 15 g # Protéines totales: 20 g # Sodium total: 1151 g # Sucres totaux: 19 g par portion: Calories: 260 # Glucides: 33 g # Lipides: 8 g # Protéines: 10 g # Sodium: 675 mg # Sucre: 10 g Les valeurs varient en fonction de la préparation de la farce et des haricots verts. Remarque: Les informations présentées sont basées sur les ingrédients et la préparation disponibles. Il ne doit pas être considéré comme un substitut aux conseils d’un nutritionniste professionnel.